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Anzeige: Bei Gedächtnisproblemen gibt es ein Geschenk aus der Natur für die schönste Zeit des Jahres

Mit zunehmendem Alter können Merkfähigkeit und Konzentration abnehmen. Besonders in der Vorweihnachtszeit gibt es viel zu erledigen und es muss an einiges gedacht werden. Da kann es schon einmal passieren, dass etwas vergessen wird. Um das Gedächtnis im Alter zu unterstützen, gibt es ein Geschenk aus der Natur.

Zu Weihnachten nichts vergessen

Sie möchten die ersten Weihnachtsbesorgungen erledigen und finden Ihren Schlüssel nicht, oder der Name Ihrer neuen Nachbarin für die Weihnachtskarte fällt Ihnen nicht auf Anhieb ein. In der Weihnachtszeit kann es manchmal stressig werden und hier und da wird etwas vergessen. Stress, Schlafmangel oder eine niedrige Flüssigkeitszufuhr können das Gedächtnis kurzfristig beeinflussen und zu kleineren Gedächtnislücken führen. Sobald wieder auf ausreichend Schlaf, auf den Flüssigkeitshaushalt und Stress geachtet wird, normalisiert sich das Gedächtnis und es gibt keinen Grund zur Sorge.

Vergesslichkeit im Alter

Nicht nur der Körper altert im Laufe der Zeit. Auch die Gedächtnisleistung lässt durch die Hirnalterung nach und die Reaktions-, Merk- und Lernfähigkeit nehmen ab. Man geht davon aus, dass für die Abnahme der Gehirnfunktion mit steigendem Alter verschiedene Faktoren eine Rolle spielen können. Unter anderem eine Veränderung der Eiweiße und chemischen Stoffe im Gehirn (Neurotransmitter), welche die Informationsübermittlung zwischen den Nervenzellen beeinflussen kann. Es ist also völlig normal, dass die Gedächtnisleistung nachlässt. Sobald Gedächtnisprobleme aber regelmäßig auftreten und sich auf den Alltag und die Lebensqualität auswirken, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Hilfe aus der Natur

Der Extrakt aus dem Ginkgo biloba-Baum ist für seine durchblutungsfördernde Wirkung sowie antioxidative und neuroprotektive (nervenschützende) Eigenschaften bekannt. Der hochwertige Ginkgo-Extrakt in Ginkobil® ratiopharm gehört zu den am besten untersuchten pflanzlichen Extrakten. Ginkobil® ratiopharm verbessert die Durchblutung, versorgt die Gehirnzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen und kann so zu einer Steigerung von Gedächtnisleistung und Konzentration führen.*

Gedächtnisprobleme?* Können Sie vergessen. Ginkobil® ratiopharm

  • Fördert die Durchblutung des Gehirns
  • Verbessert die Konzentration und Gedächtnisleistung*
  • Die Filmtablette hat eine angenehme Größe und lässt sich dadurch leicht einnehmen
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Auch für die längerfristige Anwendung geeignet

* Im Rahmen des demenziellen Syndroms

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Unsere Unterstützung für ein starkes Gedächtnis

Unter gegen-das-vergessen.net erfahren Sie mehr zum Thema Gedächtnis und Konzentration. Außerdem finden Sie dort hilfreiche Informationen, Gedächtnistrainings und einen Online-Gedächtnistest. Mit dem MerkMal-Newsletter erhalten Sie monatlich wertvolle Tipps für ein gestärktes Gedächtnis und Inspirationen für den Alltag. Diesen können Sie auf gegen-das-vergessen.net abonnieren, um nichts mehr zu verpassen.

Unsere Tipps für ein starkes Gedächtnis

Ernährung:

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die geistige Fitness. Obst, Gemüse, Fisch, Olivenöl und Vollkornbrot wirken sich positiv auf Gedächtnis und Konzentration aus. Mit fettarmen Milchprodukten, Soja und Nüssen decken Sie Ihren Eiweißbedarf. Und ungesättigte Fettsäuren aus beispielsweise Lein-, Walnuss-, Raps- und Olivenöl sind wichtig für die Funktion der Nervenzellen. Neben der Ernährung sollten Sie auch auf Ihren Flüssigkeitshaushalt achten und ca. 2 Liter Wasser täglich trinken.

Bewegung:

Bewegung fördert die Hirndurchblutung und somit die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Hirnzellen. Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß bereitet und sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt. Sportarten wie Tanzen und Jonglieren sind besonders empfehlenswert, da sie auch die Konzentration trainieren. Aber auch Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren, Wandern und Nordic Walking eignen sich wunderbar.

Gedächtnistraining:

Durch regelmäßiges Gedächtnistraining stärken Sie Ihre geistige Fitness und fördern so Konzentration und Merkfähigkeit. Achten Sie dabei darauf, neue Impulse zu setzen, um das Langzeitgedächtnis anzusprechen. Zum Beispiel eignen sich das Hören, Lesen, Mitsprechen und Lernen von Gedichten dafür.

Quelle (Text und Bilder):

Ginkobil® ratiopharm 40 mg; 80 mg; 120 mg; 240 mg Filmtabletten; Ginkobil® ratiopharm Tropfen 40 mg

Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: -40 mg; 80 mg; 120 mg; Tropfen: Zur symptomatischen Behandlung von hirnorganisch bedingten Leistungsstör. im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten (dementielles Syndrom) mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmung, Schwindel,  Ohrensausen, Kopfschmerzen. Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit bei Stadium II nach FONTAINE (,,Schaufensterkrankheit") im Rahmen physikalisch-therapeutischen Maßnahmen, insbesondere Gehtraining. Schwindel, Ohrgeräusche infolge Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. -240 mg: Zur Verbesserung einer altersbedingten kognitiven Beeinträchtigung (Verschlechterung geistiger Fähigkeiten) und der Lebensqualität bei leichter Demenz. Warnhinw.: -Filmtbl.: AM enth. Lactose u. weniger als 1 mmol Natrium (23 mg) pro Filmtbl., d.h. es ist nahezu „natriumfrei”. -Tropfen: AM enth. weniger als 1 mmol (23 mg) Natrium pro 40 Tr., d.h., es ist nahezu „natriumfrei”. Apothekenpflichtig. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 2/20; 12/20 {-Trpf.).

ratiopharm GmbH, Graf-Arco-Str. 3, 89079 Ulm, www.ratiopharm.de

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